오징어찜, 다이어트에 좋지만 소스류는 주의
오징어는 다이어트에 좋은 고단백이자 저지방 식품이다. 오징어에는 단백질이 풍부한데, 단백질은 소화 효소가 분해하기 어려운 결합조직을 갖고 있어 열량 소비량이 큰 영양소다
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