다이어트 성공 비결은?
아침 공복에 물을 마시면 체중 감량 효과를 볼 수 있다. 물을 소화할 때 열량이 소모되기 때문이다. 미지근한 물을 마셔야 하는 이유는 찬물은 체온을 낮추며 소화를 방해할 수 있고, 뜨거운 물은 위장 점막을 자극할 수 있어서다.
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